Yoga para niños y niñas

Por Raquel Pereira. El ritmo de vida actual, la falta de tiempo de juego y el exceso de actividades hace que nuestras niñas y niños vivan estresados. Quizás sea ésta la razón de que el yoga y el mindfullness para niñas y niños esté en auge. La vida de hoy es demasiado acelerada Quien más acusa el ritmo de vida …

Las mascotas y la salud de los más pequeños

Por: Verónica Álvarez Gonzalo Cuando esperamos la llegada de un nuevo miembro de la familia, son numerosas las cuestiones que nos surgen en torno a tal evento. ¿Estará mi bebé bien? , ¿Tendré todo preparado? Que todo esté perfectamente limpio y organizado es una cuestión que no se les escapan a ningunos padres primerizos, no en vano, aún hoy en …

Que no te pese la Navidad

Por Susana León (Coach Nutricional). La Navidad es sinónimo de familia, de reencuentros, de regalos… y de excesos culinarios. Sin embargo, ¿es posible superar airoso estas fiestas sin tener que perder luego los kilos de más que nos hayan dejado los Reyes Magos, o los turrones? El día 7 de enero suele ser la fecha elegida por casi el 61% …

¿Tú también te pasas con el whatsapp?

Por Elena Aljarilla. Con más de 1.200 millones de usuarios en el mundo, enviando un total de 55.000 millones de mensajes al día, el whatsapp se ha convertido en una aplicación imprescindible en nuestras vidas, tanto en lo personal, como en lo laboral, llegando incluso a obsesionarnos hasta lo patológico. Los psicólogos ya han dado la voz de alarma, sobre …

La escucha activa

Por Verónica Álvarez. Qué sería del ser humano sin poder expresarse, compartir y hablar, relacionarse y en definitiva… comunicarse.El hombre es un ser social, sin lugar a dudas, la comunicación constituye un hito en nuestro desarrollo, la capacidad de relación interpretación y desarrollo del lenguaje supone la diferencia más íntima y a su vez esencial con el resto de nuestros …

Olvidar para Recordar

Por Verónica Álvarez. El cerebro es un órgano fascinante que no deja de sorprender en cuanto a su complejidad y funcionamiento. La capacidad para recordar y recuperar ciertos aspectos y hechos de nuestra vida suscitan una cada vez más notable inquietud por parte de científicos y virtuosos de la neurociencia Un reciente estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores …

El cerebro en plena forma

Por Anna Almazán La lectura, las matemáticas, hacer crucigramas o sudocus es como llevar a nuestro cerebro al gimnasio, sin embargo tenemos que darle de comer aquello que más le favorezca, de ese modo nuestras capacidades cognitivas aumentarán considerablemente. Y, ¿Cuáles son los alimentos favoritos de nuestro cerebro? Los ácidos Omega 3. Los encontramos sobretodo en los pescados azules y …

El poder de la música

Por Verónica Álvarez. En los ritmos y las melodías que encontramos las semejanzas más perfectas en consonancia con su verdadera naturaleza de la ira y la mansedumbre, de la fortaleza y la templanza, como también de sus contrarios y de todas las otras disposiciones morales. Los ritmos, unos tienen un carácter más reposado, otros más movido, y de estos unos …

Rojo brillante, el color de la energía, la remolacha un sabroso bocado de vitalidad.

Por Anna Almazán. Escondida en los estantes de la frutería nos espera una raíz regordeta rojo brillante bajo una fina piel parda, para regalarnos salud. En crudo aprovecharemos su gran cantidad de vitamina C, rallada en una ensalada, como un ingrediente más, mantendrá lejos los resfriados y ayudará a suavizar as alergias. Contiene grandes cantidades de elementos que podrían convertirla …